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Liberação Miofascial
Você sente dores persistentes, rigidez muscular ou dificuldade em realizar atividades simples?Dor lombar, cervical, ombros, região de trapézio?
A liberação Miofascial pode ser a chave para um corpo mais leve e livre de tensões, e ainda pode te ajudar a encontrar o alívio que você procura! Essa técnica eficaz atua diretamente nas tensões da fáscia, muitas vezes a causa dessas dores persistentes.
Quando Fazer?
Ao Sentir Dor
ou Tensão
A liberação miofascial pode ser uma ferramenta eficaz para aliviar dores musculares localizadas ou tensões específicas. Ao identificar uma área dolorida ourígida, aplicar técnicas de liberação pode ajudar a relaxar o tecido e reduzir o desconforto.
Como Parte da Rotina de Bem-Estar
Para muitas pessoas, a liberação miofascial se torna um hábito regular, como parte de uma rotina de autocuidado e bem-estar. Incorporá-la algumas vezes porsemana, mesmo sem um motivo específico, pode ajudar a manter a saúde muscular e fascial em dia, prevenindo o acúmulo de tensões e promovendo umasensação geral de leveza e mobilidade.
Depois do Exercício:
A liberação miofascial pós-treino é fundamental para auxiliar na recuperação muscular. Ela ajuda a reduzir a dor muscular tardia (DOMS), melhora a circulaçãopara eliminar metabólitos e promove o relaxamento muscular, permitindo que o corpo se recupere de forma mais eficiente para o próximo treino. Focar nos músculos que foram mais trabalhados durante a atividade física é uma boa estratégia.
Em Dias de Descanso:
Mesmo nos dias sem treino, a liberação miofascial pode ser benéfica para aliviar as tensões acumuladas devido a posturas inadequadas, longos períodossentado ou em pé, ou simplesmente pelo estresse do dia a dia. Incorporar a liberação miofascial na sua rotina de descanso pode ajudar a manter a flexibilidadee prevenir o desenvolvimento de dores crônicas.
Sobre Liberação miofascial
Você sente dores persistentes, rigidez muscular ou dificuldade em se movimentar? A Liberação Miofascial pode ser a chave para um corpo mais leve e livre de tensões! Se você sofre com dores lombares, rigidez na região ou dificuldade para realizar atividades simples, a Liberação Miofascial pode te ajudar a encontrar o alívio que você procura! Essa técnica manual eficaz atua diretamente nas tensões da fáscia, muitas vezes a causa dessas dores
persistentes. Com a Liberação Miofascial, você pode experimentar:
Sobre a Terapeuta
Com formação primária em Administração de Empresas, percebi que faltava paixão pelo que fazia, foi nessa busca que encontrei a massoterapia. Hoje trabalho com paixão e satisfação por estar desenvolvendo a cada dia meu potencial. Com muito respeito e carinho entrego a meus clientes o que aprendi de melhor nessa jornada de muitos estudos e dedicação.
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